江苏晚上睡不着

江苏晚上睡不着　失眠已是困扰当代人们的一大精神疾病之一。经权威杂志报道，失眠人群大都锁定在白领人群，压力大睡不着，想着第二天的工作睡不好，久而久之就变成有眠难眠了。这是人们往往借助安眠药来解决睡眠障碍问题，即使这样有的人服用安眠药也睡不着，而且睡眠时间不长。南京南京精神医院专家介绍说，服用安眠药应该注意这几点。
江苏晚上睡不着　　 1、上床前15分钟感到可能睡不好，或次日还有重要的事情要做;
　江苏晚上睡不着　 2、上床后30分钟不能入睡;夜间醒后不能再入睡，而且在预定起床时间前5小时;
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