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江苏晚上睡眠质量不好
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情绪性失眠多偏爱于青年白领，因为工作的压力较大，社会竞争也很大，这是年轻白领患上“情绪性失眠”的一个重要方面。刚刚公布的六城市普通人群失眠现状调查显示，我国成年人的失眠患病率为57%，约50%的失眠症患者伴有各种精神疾病。其中，工作压力较大的年轻白领患上“情绪性失眠”的几率最高。
江苏晚上睡眠质量不好 年轻人失眠90%以上皆是由焦虑、抑郁等情绪问题而引发的。据不完全调查显示，失眠者大都有类似的特点：性格敏感、多疑、犹豫不决、完美主义。近年来，近七成的年轻白领患上了情绪性失眠。失眠门诊的医生表示，以前来就诊的以老年人为主，而今年越来越多的年轻人来医院就诊。其中压力较大的年轻白领患有情绪性失眠的几率高。
江苏晚上睡眠质量不好 大多数白领的失眠症最初都是由于常常加班形成的，繁忙的工作和巨大的压力往往使他们需要熬夜、甚至通宵工作。久而久之，生物钟就随着晚睡的习惯改变了，到了想睡觉的时候也开始难以成眠，从而产生对睡眠的紧张心理。白领患“情绪性失眠”几率高
江苏晚上睡眠质量不好 另外，由生活中的偶发事件引起的情绪急躁、焦虑、郁闷等，也容易造成短期的失眠。长期睡眠不足，大脑得不到足够的休息，会出现头疼、头晕、记忆力衰退、食欲不振等现象。有些失眠者的免疫力也受到很大程度的损害，最终引发高血压、溃疡病等严重的健康问题。
江苏晚上睡眠质量不好 心理医生建议，切忌躺在床上思考事情，最好将卧房单纯化，不要在卧房做太多其他的事情。另外，别把能否睡着太当回事。睡眠也是人身体的自然反应，困了就想睡觉，不要人为地去控制它，应该采取顺其自然的态度，不去刻意地控制情绪和思维时，也许反倒能自然而然地入睡。》点击专家在线交流，免费进行咨询《 南京南京精神医院温馨提示：如果您对失眠抑郁、精神障碍等其他心理精神疾病有什么问题或对我院有任何建议，您可以拨打免费电话：400-0540-567，或者直接点击免费在线咨询，南京精神医院专家，24小时在线为您答疑解惑。为了最大限度方便您的就医诊疗，我院特开通了网上预约，凭预约号直接就诊治疗， 我院采用现代中医新疗法，以恢复患者社会功能、回归社会为最终治疗目标。医院专家全程指导，更科学，更负责!
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