江苏严重失眠治疗

江苏严重失眠治疗　　导致失眠的四大心理因素有哪些?虽然现在的人们生活质量有了很大的提高，但是生存的环境一直在恶化，社会压力等也在不断增加，这些都是得失眠症的发病率急剧上升。南京南京医院专家介绍说，引起失眠症的原因和因素很多，而多数的失眠都是心理因素所导致，这也是疾病容易反复的一大原因。
江苏严重失眠治疗　　专家讲解导致失眠的四大心理因素　　一、自责心理　　有些人因为一次过失后，感到内疚自责，在脑子里重演过失事件，并懊悔自己当初没有妥善处理。白天由于事情多，自责懊悔情绪稍轻，到夜晚则“徘徊”在自责、懊悔的幻想与兴奋中，久久难眠。对于这类患者来说，应将经精力在舒缓自责情绪上，倘若患者自身难以舒缓不良情绪，就必须及时寻找专业医生帮忙，避免失眠问题严重化。
江苏严重失眠治疗　　二、期待心理　　这类失眠的原因是指人期待某人或做某事而担心睡过头误事，因而常出现早醒。比如一位“三班倒”的网站管理员，由于上大夜班，常于晚7时睡觉，因害怕迟到，睡得不踏实，常江苏严重失眠治疗常只能睡上1-2小时，就被惊醒，久之便成了早醒患者。也有的人在晋升、职称评定、分房结果快要公布前，往往也处于期待兴奋状态，难以入睡。>>>>>推荐阅读：得了失眠症会带来哪些危害
　　三、手足无措心理　　有的人受到突发事件刺激后，不能做出正确的反应，手足无措，不知如何是好，以致晚上睡觉时也瞻前顾后，左思右想，但始终处于进退维谷、举旗不定的焦急兴奋状态。这些都可以成为导致失眠原因，对于这个原因，应尽量避免。如果患者无法控制自身情绪，导致情绪长期存在，则必须寻找专业医生结合药物治疗进行心理疏导。　　四、童年创伤心理的再现　　有的人由于童年时受到丧失父母、恐吓、重罚等创伤而感到害怕，出现了怕黑夜不能入睡的现象，随着年龄增长逐渐好转，但成年期后，由于受到某种类似儿童时期的创伤性刺激，就会使被压抑在潜意识的童年创伤性心理反应再现，重演童年时期的失眠现象。　　那么，有什么方法可以帮助大家的摆脱抑郁症吗?　
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