江苏经常失眠是怎么回事

江苏经常失眠是怎么回事　导致失眠的心理因素?目前导致失眠的原因有很多，只有了解了病因，才能对症治疗。而且失眠患者越来越多，对于治疗失眠的方法也越来越多。治疗便要对症，那么导致失眠的因素是什么呢?今天南京南京精神医院的专家跟大家分享导致失眠的心理因素，让你知道如何正确并接地解决失眠问题。　　导致失眠的心理因素　
江苏经常失眠是怎么回事　一、害怕心理　　人的大脑皮层有控制兴奋与抑制的两个功能。失眠患者在晚上入睡前总是“想入睡又怕失眠”，在这种想法下，大脑皮层的兴奋功能会一直围绕着害怕失眠来运行，反而导致了大脑皮层的兴奋。脑细胞就越兴奋，故而就更加失眠。
江苏经常失眠是怎么回事　　二、自责心理　　有些人因为某件事情没有处理，而导致自责后悔，并在潜意识里都是想着此事。到了晚上总是翻来覆去的想着而无法入眠。其实，世上没有后悔药，要学会向前看，把握好以后的事情就好了。
　江苏经常失眠是怎么回事　三、期待心理　　上班族总是担心第二天睡过头导致上班迟到，所以潜意识里总是想着别迟到，导致失眠质量差，出现早醒的状况。或者因为职场晋升等问题导致处于兴奋状态，难以入睡。
　江苏经常失眠是怎么回事　四、冲突心理　　有的人因为白天的某种事情处理未当，没有做出正确的反应，以致晚上睡觉时也左思右想，始终焦急兴奋状态。
　　五、多虑心理　　还有一些人因为早年的心理阴影，如痛失亲人、丧偶、丧子等原因，出现了一系列的怕黑心理，就会使被压抑在潜意识中的早年创伤性心理反应再现，导致失眠。
　江苏经常失眠是怎么回事　六、“梦有害”心理　　有些人认为晚上做梦是睡眠不佳的表现，对人体有害。没有对做梦有一个正确的认识。甚至有人误认为多梦就是失眠。这些错误观念往往使人焦虑，导致失眠。
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