江苏有什么办法治疗失眠

江苏有什么办法治疗失眠　失眠有哪些表现?失眠，通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。

　　失眠有哪些表现?失眠有哪些症状表现?失眠的表现一般有以下几点：(仅供参考)

　江苏有什么办法治疗失眠　1、患有失眠抑郁症的人，脑海里反复出现一些不愉快的往事，或者对前途忧心忡忡，总是觉得没有安全感;

　　2、患有失眠抑郁症的人，有认知功能受损，工作与学习能力下降，记忆力下降;

　　3、注意力不能集中等，做事常常走神也是比较常见的失眠抑郁症的症状;

　　4、失眠抑郁症患者食欲不好，便秘成为常态，体重不知不觉下降;

　　5、失眠抑郁症患者常常会感到咽喉和胸部紧缩感、头疼、身体疼痛以及胃肠症状等;

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　　失眠有哪些表现?失眠有哪些症状表现?失眠的症状有以下几点：(仅供参考)

　江苏有什么办法治疗失眠　1、辗转难眠、入睡困难，入睡时间比以往推后1—3个小时，患者说本来也很困，也想睡觉，可躺在床上就是睡不着，翻来覆去的想一些乱七八糟的事，心静不下来，睡眠时间明显减少。

　　2、缺乏睡眠的真实感，许多病人虽然能酣然入睡，但醒后坚信自己没睡着，而同房间的人或配偶却说他一直在打呼噜。

　　3、睡眠浅容易做梦，病人自感睡不实，一夜都是似睡非睡的，一闭眼就是梦，一有动静就醒，有的早醒，不管几时入睡，早上三点钟准醒，醒后再入睡更难，只好瞪眼到天亮，失眠病人都知道，在睡不着觉的时候是最痛苦的。还有的病人经常做恶梦，从恐怖惊险的梦境中惊醒，出一身冷汗，紧张心悸，面色苍白，再也不敢入睡了。

　　4、正常人清晨起床后也可能出现轻度浮肿，但活动20分钟后浮肿应消失。如果清醒后，头面部仍有明显浮肿，特别是眼睑部位，这就有可能是失眠抑郁症症状。并且患者还有患上肾病或心脏病的可能，需尽快到医院检查。

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　　失眠有哪些表现，南京精神科专家提醒市民要注意睡眠卫生，要有规律地就寝和起床，减少卧床时间，尤其不要在床上阅读或看电视;睡前不要喝咖啡、茶或抽烟。此外，要有睡意时才上床睡觉，如果上床20分钟还不能入睡，可到另一光线暗的房间看看报纸、听听音乐，有了睡意再上床睡觉。无论夜间睡眠好坏，每天早上都要按时起床。如果连续两周以上无法入睡，应及时找专业心理医生接受指导治疗。

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