江苏长期失眠如何治疗

　　1、江苏长期失眠如何治疗环境原因：常见的有睡眠环境的突然改变。

　　2江苏长期失眠如何治疗躯体原因：广义地说，任何躯体的不适均可导致失眠，

　　3、江苏长期失眠如何治疗个体因素：不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等

　　4、心理因素：包括因某个特别事件引起兴奋，忧虑所至的机会性失眠

　　5、江苏长期失眠如何治疗情绪因素：情绪失控可引起的心境上的改变，这种改变特别会在情绪不稳时表现出来，它可以是由某些突发事件引起，如特别的喜事或特别的悲伤、生气等都可导致失眠。这种因突发事件引起的失眠只是一种现象，可能是偶然发生的、暂时的;而更严重的失眠则是长期存在睡不好的现象，他们的情绪持续性地处于低落状态，紧张、害怕、担心、怀疑、愤怒、憎恨、抑郁、焦虑等等情感不仅占据他们白天的感觉器官，而且就连晚上也仍然欲罢不能。

　　6、安眠药或嗜酒者的戒断反应

　　失眠病位主要在心，并涉及肝、脾(胃)、肾三脏。机体诸脏腑功能的运行正常且协调，人体阴阳之气的运行也正常，则人的睡眠正常，反之，就会出现睡眠障碍失眠。
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