江苏怎么样治疗失眠症

江苏怎么样治疗失眠症　　失眠症的催眠疗法,南京军区机关门诊部案例：女性，28岁，身材苗条，长相尚好。以往比较自信，但是在工作时，和同事吵架，同事骂她恶毒的话，说她满脸雀斑，人很丑。自此发觉自己很自卑，关注自己脸上的雀斑，认为自己不好看了，自己不如别人了。经常恐惧，毕业工作后，晚上不敢一个人睡，要父母陪着才可以睡着，否则就睡不着。有了男朋友后，晚上和男朋友一起睡可以睡着，否则就整夜不睡，担心睡不好，第二天没有办法工作了，什么都不行了。感觉非常依赖男友，让自己感觉在男友面前低三下四的，让人看不起。平时不敢照镜子，认为自己很丑。经常感觉心烦，胸闷，心跳快，气透不出来。情绪低落，做事情没有兴趣。在单位招聘部门工作，感觉自己总是不如别人，不敢面对别人，常常躲着同事，感觉非常痛苦。以往曾经在我们医院的一个心理医生咨询过，用催?催眠治疗(先渐进式放松，然后通过想象暗示，让她在诊室里睡觉，然后叫醒)，感觉效果不好，问题依旧存在，故来找我进行咨询。

江苏怎么样治疗失眠症　　临床诊断：无心理病症状的抑郁症，伴有社交恐惧。　　已经进行了2次的催眠。按照流程，她是梦游型暗示感受性偏躯体型的。对直接和间接暗示均有良好的反应。手臂抬起诱导速度较快，加深，挑战，反应性催眠都较好(第二次催眠时，反应性催眠睁不开眼睛)，眼光凝视，渐进式放松，下楼梯均较好，观察其水平眼动缓慢，呼吸深沉，唤醒较慢，眼睛充血。直接给自信和良好睡眠的暗示。

江苏怎么样治疗失眠症　　现在感觉两次的催眠效果不明显。今天来访者打来电话说和男友吵架了，由担心自己一个人睡不好了，担心明天上班怎么办。认为男友要挟自己，感觉自己太没用了。　　请教陈老师，(1)这个案例怎么用催眠来处理合适，(2)怎么样给自信的暗示和治疗。(3)以及催眠的深度，除了教材介绍的眼动(垂直，水平，上翻)是其中的一个指标。还有其他的判断么?希望在您百忙中给予帮助。谢谢!　　陈美南心理医师分析：　　这种类型的人是在咨询过程中很常见。依赖性强，自信心弱，于是很容易也依赖到催眠师，将总是汇报自己的问题没解决，睡眠一直都不好，让催眠师陷入无力的境地。

江苏怎么样治疗失眠症　　她的问题：睡眠不好是表现，自信不足是内因。　　睡眠不好的主要原因是“担心”，也就是对睡眠本身的焦虑所致。所以，对症治疗的首要是针对“睡眠焦虑”的处理。针对她想到一个人睡眠时的“想法”，“感受”，“行为”这三个方面，一一列出来，有针对性的一一调整。做的要精细，一个一个落实。　　比如：“我一想到一个人睡眠，就睡不着。”　　这种情况下，想法可能是“我一个人会睡不着，因为没有男朋友在，我睡不好，明天工作受影响，就会是很坏的一天。”

　　然后这个想法配合的是她的感受，可能是，“心慌，呼吸不顺，心跳”等。这都你催眠师要询问的内容。　　她的反应可能是“在床上翻来翻去”。　　这三个方面我们催眠师都可以有下手工作的地方，通过催眠调整认知，改变感受，纠正行为。比如，你可以让她保持认知不变，想到一个人睡眠可能会睡不好，会影响工作，但你通过催眠，让她的身体全然舒服放松。然后通过反应性催眠强化。这样，虽然认知不变，但身体上的反应变化了，原有的焦虑也会变化。

　　至于具体暗示的内容，要根据你了解到的内容而定，而不是有成文的东西在念。只是要符合“暗示感受性的五法则”就好。　　第二步就是要深入到她的内在，提升她的自信心。这涉及到她的自我认同情况和成长历史的询问和了解。

江苏怎么样治疗失眠症　　对于催眠的深度，我们要记住的是：不要仅仅看眼睛的变化来定深度。她越是相信催眠师，深度越深，和睡着不睡着无关。　　如果一个人在陈路上走过来，想卖你一个纯金的戒指，说是老家带来的，急用钱。你如果相信他，拿钱出来卖了，你就是在深度的催眠状态下。也就是极容易受外界影响的状态。如果是半信，是中度催眠状态;如果不确定，但找人去鉴定，是浅度。如果你不理会这个人，继续走路，你就是清醒的，没被催眠。　　总的来说，这个案例还是要处理自信的问题，但首先要从睡眠的焦虑上入手，因为她是个梦游型的人，所以要催眠她进入深一些的状态，然后反复导出，训练她能从催眠状态下走出来，达到更高程度清醒的状态，同时增强她抵抗外界影响的能力(反催眠)，这又叫做“去催眠化”。因为她现在的状态就是被外界催眠了，在一个梦游的状态里，走不出来。

　　失眠症的催眠疗法,催眠师的工作是先催眠她，再完全叫醒她，让她不容易被外界环境催眠。同时在与她的互动过程中，让她能够更多地掌控，不去用医生的高度去治疗，而是鼓励她的自主性，在每一个技术的运用上更多的与她互动进行，而不是单方面的催眠她。这样她自我掌控的能力就会显着增强。