江苏睡眠障碍怎么办

江苏睡眠障碍怎么办　睡眠是维持生命极其重要的生理功能，犹如水、食物一样对人必不可少。许多人错误地认为尽管长时间不眠对人带来的不良影响，只要很好地补上一觉就容易恢复。失眠会对人体产生如下损害：江苏睡眠障碍怎么办

　江苏睡眠障碍怎么办　1、失眠导致身体免疫力下降，对各种疾病的抵抗力减弱;

　　2、失眠引起记忆力减退，头痛;

　　3、失眠影响工作、学习和生活;

　江苏睡眠障碍怎么办　4、失眠可导致自主神经功能紊乱;

　　5、经常失眠可引起大脑功能失调，分析、处理问题能力减退，少数人甚至会出现一些痴呆症状;

　　6、经常失眠会使人过早衰老，缩短寿命;

　江苏睡眠障碍怎么办　7、儿童睡眠不足会影响身体的生长发育，长不高，智力差;

　　8、失眠亦是导致自杀倾向的危险因素，日本一位睡眠专家松木淳治说：”在自杀的队伍中失眠症者在不断增加，这也许死是解脱失眠痛苦的最好方法“。

　　失眠是常见的睡眠障碍。可继发于躯体因素、环境因素、神经心理疾病等。本症是因心理紧张、焦虑恐惧、担心失眠的所谓原发性失眠症。其症状特点为入睡困难、睡眠不深、易惊醒、早醒、多梦，醒后疲乏或缺乏清醒感。白天思睡，严重影响工作效率或社会功能。