南京天天晚上失眠怎么办

　　南京天天晚上失眠怎么办　临床上，失眠症的发病率非常高，危害性也非常大。如果不能保持良好的睡眠质量，那么就会影响白天的正常生活和工作。因此，多了解一些失眠的症状，有助于及早发现，及早治疗;同时给予适当的自我调节，以便于取得较好的治疗效果。那么，失眠症的临床表现是什么?南京天天晚上失眠怎么办

　　1、暂时性失眠：这是失眠的发病类型之一，暂时性失眠的症状有很多，主要表现为失眠的症状时间持续短，指偶尔出现的失眠，失眠症状间断出现或持续几天，最长不超过4周。当失眠在一段时间内缓解、复发，这种失眠称为间断性失眠。一般来讲，暂时性失眠和间断性失眠在人群中的发生率最高。某些因素常导致整夜或连续数日失眠，如不能适应环境变化和调整心态，有可能发展成短期或慢性失眠。通常情况下，短暂性失眠不诊断为失眠症。南京天天晚上失眠怎么办

　　2、长期失眠：失眠的发病时间如果超过了6个月，那就会慢慢的转变为慢性失眠症，在这一期间可能每天或大多数时间处于失眠状态，多由暂时性或短时性失眠迁延而来。

　　3、心理性失眠：失眠的危害非常大，多多少少会给患者造成一定的心理压力。所以要想缓解失眠症状，那么就要从自身做起，适当调节心理，保持乐观的心态。心理性失眠多是由于个别事件引起的，指失眠症状持续4周至6个月，由于持续性社会及家庭的精神压力、急慢性疾病、外伤或其它心理因素所致。如果这些因素得到解决或心态恢复正常，失眠症状可。此期间给予适当的药物辅助治疗是不可缺少的。

　　失眠症的临床表现是什么?以上已经为大家详细介绍了，多了解一些失眠症的症状等常识，有助于更好的预防和治疗失眠，避免时失眠的出现给人们带来更大的危害。因此为了我们自己的健康，大家应多了解了解失眠的症状，预防失眠的发生。南京天天晚上失眠怎么办