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失眠多梦
对于大家而言，在睡眠中做梦很正常，只要不是影响我们的身体健康，但是，话又说回来了，要总出现失眠多梦的现象，就需要大家注意了，患者要及时的调整，那么，常见的失眠多梦什么原因？下面我们来看看南京最好的精神病医院专家的介绍。
试问，人们失眠多梦的原因有什么？让我们来看看专家的简单介绍。
1、心事重重：在睡觉的时候往往感觉自己好像还有什么事情没有处理完，什么事情都缺乏信心，面临重大选择难以下决心、承受较大的生活或者工作压力等等。
2、活动太少：有些人比较犯懒从来不做体育运动，人们的身体舒展不开，往往导致失眠，一般人们从事体力活动时这样有利于人们从兴奋的状态达到一个休息的状态，这样才有助于休息。
3、睡觉前从事过度的兴奋活动：在睡觉之前唱歌，玩游戏，打麻将，喝酒，这些都是引起人们大脑皮层的兴奋状态，但是到人们睡觉时人们还是一直兴奋，焦躁久久不能休息，影响人们的睡眠质量。
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