经常失眠是什么原因

　　长期失眠，严重失眠患者还会有自杀倾向。因此，大家一定要多了解一些关于失眠的知识，尤其应该弄清楚经常失眠是什么原因？失眠现在已经是很普通的疾病，很多人都有过失眠的经验，失眠之后第二天无法工作，没有精神、脑袋疼痛、身体无力。可不就是嘛！试问，经常失眠是什么原因？针对这一问题下面我们来看看南京精神病医院专家的介绍。

 

　　经常失眠是什么原因呢？原因很复杂，大致可分为五种。

 

　　1、环境原因：常见的有睡眠环境的突然改变，强光，噪音以及高温等。

 

　　2、个体因素：不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等，或由于工作，娱乐形成生理节律紊乱性失眠。

 

　　3、精神因素：包括因某个特别事件引起兴奋，忧虑所至的机会性失眠，心理物理性失眠以及精神障碍引起的失眠。

 

　　4、躯体原因：广义地说，任何躯体的不适均可导致失眠，包括一些本身与睡眠有关的疾病。如呼吸暂停综合征，睡眠周期性功能等。

 

　　5、安眠类药或嗜酒者的戒断反应：长期服用药物者突然停药往往会产生入睡难，睡眠浅而多梦。习惯用饮酒催眠后人一旦停饮也会出现与停用安眠药类似的情况。

 

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