长期失眠危害有哪些？

　　长期失眠危害有哪些？相信很多的人都存在失眠的问题，想必朋友们都有过失眠的体会吧。毕竟失眠时生活中比较常见的现象，尤其是一些白领，对于有家庭负担的朋友而言，失眠更是家常便饭。有朋友知道长期失眠危害吗？其实长期失眠对身体健康是有一定的危害的，下面就针对长期失眠危害做一下分析，希望大家意识到失眠的严重性。
　　长期失眠，健康影响大

　　长期睡眠不足或失眠对女性的影响，不只是脸上会有不美观的下垂眼袋和黑眼圈而已，睡眠不足对健康的损伤包括：

　　压力荷尔蒙分泌增加，会提高胰岛素抗性，这是糖尿病的前期症状会使减重更为困难。

　　皮肤不好、老得快。

　　纤维肌痛(Fibromyalgia)、睡眠呼吸暂停(Sleep apnea)、夜间肌阵挛病。

　　疲倦、忧郁、注意力不集中、工作效率低。

　　容易肥胖。夜里睡不着，肚子容易觉得饿，饿了不能不吃东西，体重不知不觉会增加。

　　心脏病的风险提高。《内科医学档案》报导一项研究指出，45到65岁的女性每天平均睡不到五小时，比起平均睡八小时的女性，其心脏疾病的罹患率高出了39%。

　　长期失眠危害有哪些？如果长期处于失眠的人们，会饱受的折磨上述的文章详细的进行了介绍。人们失眠主要是因为生活中的各种压力造成的，这些都是可以缓解的。