老失眠怎么治疗最好？

　　老失眠怎么治疗最好？现在很多的老年人都会存在失眠的问题，这个对老人的身边健康是非常的不利的。那么，老失眠怎么治疗最好呢？专家介绍，失眠根据其发病的时间长短、患病的原因、失眠的表现等，一般可分为好多种类型，失眠怎么治疗，还需要主治医生根据个体患者的情况而定。
　　暂时性失眠：

　　只维持几天。可能由于情绪兴奋、暂时性精神紧张或时差所引起，如重大节日、会议、聚会、考试、跨时区旅行等等，大多数人可自发地调整过来，也可以把它看作一次新鲜有趣的体验。总之，在此时刻，不必惊慌，几天后会不治而愈的。

　　短期性失眠：

　　持续数天到三周的时间，在人患有严重疾病或个人遭受巨大压力时常会发生。通常运用自我心理调节的方法或求助睡眠心理专家，会得到缓解和改善。

　　长期性失眠：

　　可维持数年之久，有些人面对压力（甚至仅仅为正常压力）时，就会失眠，就像有的人容易得慢性胃炎或偏头痛一样，已经形成了一种应对压力的习惯性模式。通常需要医生和心理专家共同来解决。

　　老失眠怎么治疗最好？失眠的危害是非常的大的，但是大多数人都不承认。失眠怎么治疗？建议有失眠困扰的人尽快到精神科或者睡眠专科看一下。不仅可以调整睡眠质量，对于大家可能存在的潜在心理疾病，比如抑郁症、焦虑症、神经衰弱等问题也可以解决。