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失眠的偏方
相信很多人都有过失眠的体验，毫不夸张的说，失眠着实是一件令人痛苦的事情。那么，失眠怎么办呢？对此，南京精神病医院专家指出，好的偏方，是比安眠药能起到更好的作用，试问，失眠的偏方具体有哪些呢？相信这会是失眠患者朋友们比较关注的话题。
治疗失眠的偏方有吗？答案是肯定的。
1、柏子仁炖猪心
取柏子仁10克，猪心一只。把猪心的血污洗净后，将柏子仁放入猪心内，隔水炖熟服食。这是一个非常不错的失眠偏方，具有良好的安眠效果。
2、小米粥
中医典籍记载，小米性微寒，具体有和胃、健脾、安眠的功效。小米中色氨酸的含量在所有谷类中独占鳌头，食用小米可促进胰岛素的分泌，提高进入脑内色氨酸的量，很有效缓解失眠症状，该失眠偏方完全没有副作用。
3、热牛奶
研究发现，牛奶中含有大量的色氨酸，这是一种可促使大脑神经细胞分泌的物质，而血清素五羟色胺可使大脑思维活动暂时受到抑制并产生睡意，因此在睡前1小时喝牛奶可治疗失眠，该失眠偏方也没有副作用。
4、按摩穴位治疗失眠
按摩后可治疗失眠的穴位有太阳、百会、风池、合谷、神门、内外关等。按摩的次数以大眠程度为准失眠轻少按摩几次失眠重多按摩几次。按摩后立即选一种舒适的睡姿，这样在10分钟左右可入睡。如果仍不能入睡可继续按摩一次即可入睡。
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