大家为什么晚上睡不着呢？

　　失眠的原因是什么?失眠在我们的生活中比较常见。失眠的人如果不及时接受治疗，就会损害他们的健康。失眠的危害是如此之大，以至于许多人都忽略了它。失眠的原因有很多，需要采取更多的预防措施。那么失眠的原因是什么呢?

　　1.身体原因、身体疾病、服用药物都会影响睡眠。消化不良、头痛、背痛、关节炎、心脏病、糖尿病、哮喘、鼻窦炎、溃疡性疾病或服用某些影响中枢神经系统的药物。

　　2.精神原因可能由压力、过度劳累、紧张和焦虑、悲伤和抑郁、愤怒和简单的睡眠问题引起。

　　3. 生活方式睡眠问题也因生活方式而普遍存在。喝咖啡或茶，晚上喝酒，睡前吃东西，或吃晚饭，胃没有消化，大量吸烟，睡前剧烈运动，睡前精神活动过度，夜班等。 , 午睡, 不规律的就寝时间, 不规律的起床时间

　　重要的是要知道，许多精神疾病通常是由失眠引起的。长期失眠对你来说并没有什么不愉快，但主要还有其他负面影响。