头痛导致的失眠要怎么办？

　　因头痛失眠怎么办?南京申康精神科: 研究发现，在失眠中，女性患者的比例大大超过男性患者。这是因为失眠是由神经衰弱引起的，而且女性比男性更容易患上神经衰弱，所以女性失眠的概率比男性高。头痛引起的失眠怎么办?

　　1. 不要太重视睡眠。睡眠是休息你的大脑和身体的最好方式，但体力劳动和锻炼是另一个最好的方式放松你的思想和身体。如果你前一天晚上没睡好，早上洗个热水澡，然后出去锻炼。

　　第二，人一天只需要深度睡眠2 ~ 4个小时，另外就是睡眠，如果人真的一晚上不睡，3天就会让人精神崩溃，5天就会导致死亡，但是有人说怎么多年没睡，但是他的心智还是很正常的，所以他的失眠没有那么严重，你要相信自己。

　　睡觉也是人体的一种自然反应，困了就想睡觉，不要人为地去控制它，越让自己不去想，自己就越偏执，停不下来，应该采取自然的态度。