失眠症歌词

　　失眠是一种严重威胁患者身体健康的一种疾病，严重的失眠患者还会病发其他疾病，所以说患上失眠症之后就应当及时接受治疗，治疗失眠的时候需要大家找准失眠病因，对症治疗才可以保证治疗失眠的效果，失眠对患者正常生活的影响是非常大的，所以说大家一定要重视对失眠病因的了解才对。

 

　　是什么原因引起失眠和入睡困难？下面南京精神病医院专家为大家详细介绍：

 

　　引起失眠的原因一、精神原因：可能的原因有压力很大、过度忧虑、紧张或焦虑、悲伤或抑郁、生气，容易出现睡眠问题，卧室内空气污浊、有刺激味道、被褥过厚过重、睡眠中胸前或四肢受压力也会影响睡眠。

 

　　引起失眠的原因二、身体原因：躯体疾病和服用药物可以影响睡眠。如消化不良、头痛、背痛、关节炎、心脏病、糖尿病、哮喘、鼻窦炎、溃疡病，或服用某些影响中枢神经的药物。

 

　　引起失眠的原因三、生活方式：由于生活方式引起睡眠问题也很常见。如饮用咖啡或茶叶、晚间饮酒、睡前进食或晚饭较晚造成满腹食物尚未消化、大量吸烟、睡前剧烈的体力活动、睡前过度的精神活动、夜班工作、白天小睡、上床时间不规律、起床时间不规律。

 

　　引起失眠的原因四、温度湿度：床上温度<12℃(或)>33℃、湿度过大均会产生难以入眠，温度增加24℃会增加觉醒次数。特殊姿势：特殊姿势会增加交感神经系统活动，站立比坐位更易醒、坐位比卧床更难入眠。床垫舒适程度也会干扰睡眠，高空环境因缺氧呼吸困难引起失眠。

 

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