怎样可以治疗失眠

　　一直以来，失眠问题困扰着很多人，睡眠质量不好会直接导致第二天的精神状态萎靡不振，工作生活都会受到影响。所以，至始至终，很多朋友都有失眠这一问题，可不就是嘛，数羊？数星星、数楼梯？还是睡不着怎么办？试问，怎样可以治疗失眠？

 

　　怎样可以治疗失眠？下面我们来看看南京最好的精神病医院专家的介绍。

 

　　怎样可以治疗失眠？【葵花籽】

 

　　葵花籽富含蛋白质，糖类，多种维生素和多种氨基酸及不饱和脂肪酸等，具有平肝，养血，降低血压和胆固醇等功效。因此对于患有高血压、高胆固醇的患者，每晚嗑一把葵花籽，不光有有很好的安眠作用，还能达到降血压和胆固醇的功效。

 

　　怎样可以治疗失眠？【洋　葱】

 

　　像大葱一样能够散发特殊催眠气味的还有洋葱，把洋葱切成片用纱布包起来放在枕头边，伴着洋葱的香味你就开始缓缓入睡了。或者是把洋葱切成薄片泡在葡萄酒里，每天晚上睡前喝一两杯，既美容又助眠。

 

　　怎样可以治疗失眠？【大　葱】

 

　　有人称大葱是“蔬菜”，真是一点也不夸张，大葱除了能治疗初期感冒、头痛、腹泻、发烧、肩膀酸痛、冻伤，还能增进食欲、促进消化、强身健体。而大葱特有的刺激性气味有镇定、催眠的功效。取一定量的葱白，切碎后放入小盘中放在枕边，或是用纸巾包好放在枕边。在大葱的独特香味下，很快就可以进入梦乡了。对于喜欢吃大葱的人，还可以取适量葱白加小枣放入水中煎服，饮用后可以心神不宁、烦躁不安的症状，有利于安然入睡。

 

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