为什么失眠

　　为什么失眠？你知道吗？日常生活中，思想的冲突、工　作的紧张、学习的困难、希望的幻灭、亲人的离别等一些消极因素，或是成功的喜悦等积极因素，无一不能带来不眠之夜。可不就是嘛，事实即是如此，“为什么失眠”你知道了吗？了解为什么失眠才能做好失眠的对症调理乃至治疗。

 

　　南京最好的精神病医院专家浅谈_为什么失眠？

 

　　NO1、对失眠的恐惧引起的失眠

 

　　有的人　对睡眠的期望过高，　认为睡得好，身体就百病不侵，睡得不好，身体上易出各种毛病。这种对睡眠的过分迷信，增加了睡眠的压力，容易引起失眠。

 

　　NO2、心理、精神因素导致的失眠

 

　　心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪　低　落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，从而引起失眠。

 

　　NO3、服用药物和其他物质引起的失眠

 

　　服用中枢兴奋药物可导致失眠，如减肥药苯丙胺等。长期服用安眠药，一旦戒掉，也会出现戒断症状——睡眠浅，噩梦多。茶、咖啡、可乐类饮料等　含有中枢神经兴奋剂——咖啡碱，晚间饮用可引起失眠。酒精干扰人的睡眠结　构，使睡眠变浅，一旦戒酒也会因戒断反应引起失眠。

 

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