南京专家教你如何克服恐惧症

　　【患者咨询】你好医生，我想咨询一下，如何克服恐惧症？我晚上一个人的时候不敢睡觉，好害怕自己一个人睡觉，我总是要开着灯睡觉，因为我感觉会有鬼出来一样，怎么样才能不害怕啊？如何克服恐惧症？谢谢。

 

　　【专家解答】你好，恐惧症患者的恐惧情绪如长时间无法，则有可能产生其他心理或生理功能的异常变化，因此克服恐惧症很有必要。恐惧是对客观刺激的反应，必须通过对客观认识的重新调整和训练使它发生变化，因此，要克服恐惧症需要从多方面考虑。

 

　　如何克服恐惧症？要克服恐惧症可从以下几方面考虑：

 

　　NO1、学习有关知识

 

　　人对有些景物产生恐惧心理，是与缺乏这方面知识，不明白“其理”有关，如打雷、闪电。当你知道这是自然界正常现象时，于是自然中恐惧情绪就会缓解。

 

　　NO2、强化训练

 

　　直接动作这是自己主动的、积极的去接触恐惧的东西达到恐惧的方法，例如，如果害怕在人前讲话，那么偏在人前讲话。
 

 

 

　　NO3、树立正确的人生观

 

　　人生观不同，对事物看法也就不同。有些人把个人的名利地位和物质利益看得太重，就可能经常产生不安全感。当这些受到威胁时，会以为一切都完了，惊恐万分，难于自持。“无私才能无畏”,只有以天下为已任，把个人融化在人民之中的人，才能临危不惧，泰然处之。》》》推荐阅读：恐惧症常见的临床症状是什么

 

　　NO4、习惯可怕情景

 

　　对所惧怕的景物，要敢于去碰它、接触它，对那些景物习惯了，知道它“不过如此”，也就不怕了。如许多人开始时害怕在会上发言，后来硬着头皮去讲，结果受到大家鼓励，在以后会上发言就不会忐忑不安了，表情动作也自然了。

 

　　如何克服恐惧症？权威推荐：“DR-生物离子神经递质修复体系”疗法——

 

　　南京最好的精神病医院专家告诉我们，目前临床治疗恐惧症的主流方法是物理仪器综合疗法，而南京最好的精神病医院采用的“DR-生物离子神经递质修复体系”就是这种方法，其治疗优势在于修复基因、改善循环、增强记忆、提高免疫、标本兼治等方面。

 

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