解决恐惧症的好方法

　　相信每个人都有恐惧的事或物，因为一般来说，恐惧是与生俱来的，这是发自本能，源于内心深处的一种情感体验，但是，尽管如此，话又说回来了，如果说，过分的恐惧，亦或是自身的恐惧在旁人看来难以理解，那么，这个时候你就要考虑是不是恐惧症了。那么，解决恐惧症的好方法有吗？答案毋庸置疑。

 

　　南京最好的精神病医院专家支招，解决恐惧症的好方法——

 

　　1、悦纳自己树立自信

 

　　很多社交紧张者就是因为不悦纳自己、对自己不自信造成的，所以，要改变首先就得在心里接受和悦纳自己，树立起对自我的信心。

 

　　2、别太在意自己的身体反应

 

　　紧张总是伴随着一系列的身体上的不适，根据强化理论，如果紧张时我们太在意自己的身体某些部位的紧张反应，就相当于在强化自己的紧张行为。使其一步一步的加重。而当我们不去管自己的紧张反应后，由于紧张得不到注意和强化，紧张反应就会随着时间的推移而逐渐消退。
 

 

 

　　3、勿对自己要求过高

 

　　过于追求完美，对自己要求过高，就容易患得患失，太在意别人对自己的看法，一心想要得到别人的承认，从而迷失自己。接受自己的现况，不要去管别人怎么看，你越害怕出错，就越会感到手足无措。》》》推荐阅读：恐惧症有哪些

 

　　4、勇敢地去面对

 

　　有紧张现象的人，在社交场合下，往往会表现出逃避心理，害怕自己会出丑而不去面对。其实，逃避并不能紧张，相反，它会使你感到自己的懦弱，使你责备自己，以致下次会更加紧张。而且，我们也不可能逃避一辈子的，我们生活在这个社会上，是必须与人交往的，早晚有一天，我们都必须去面对。

 

　　解决恐惧症的好方法？“DR-生物离子神经递质修复体系”权威攻克恐惧症。

 

　　目前临床治疗恐惧症的主流方法是物理仪器综合疗法，而南京最好的精神病医院采用的“DR-生物离子神经递质修复体系”就是这种方法，其治疗优势在于修复基因、改善循环、增强记忆、提高免疫、标本兼治等方面。

 

　　南京最好的精神病医院引进的“DR-生物离子神经递质修复体系”以靶向性强，快速缓解主要症状，再配合由名贵中药中萃取的神经细胞激活物质，恢复受损脑神经细胞，以长期平衡患者体内的分泌紊乱。辅以国际先进的多种物理治疗仪器、激发脑细胞的生物活性，迅速改善恐惧症主要症状。

 

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