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张淞专家教您如何预防恐惧症
如何预防恐惧症。恐惧症也是一种较为常见的精神疾病，患者大多长期处于紧张、焦虑、恐惧的情绪之中，使他们无法集中精力，给患者正常的工作、学习和生活都带来一定程度的影响。那么如何预防恐惧症呢，南京南京康复医院精神科的张淞专家为您解答。
如何预防恐惧症一、正确认识自己
恐惧症的发作与患者的自身因素有很大关系，特别是心理因素，患者要想治疗恐惧症，那就要先认识自我，发现自我，看清自己内心真正惧怕什么，通过认识自我的方式来调节自己的心理状态，说服自己，不要被内心的恐惧占据，要勇敢的面对生活。
》》》》》》》》》》》恐惧症如何治疗
如何预防恐惧症二、增强自信
增强自信心在一定的程度上还是能够帮助患者很好的减轻心理负担的一种方法，通过增强自己的自信心，就能够完美的展现自己，不要惧怕没有人能够赏识自己，也不要害怕在众多的人群中不够出色而变的战战兢兢的现象。
如何预防恐惧症三、健康的饮食习惯
日常的身体锻炼和饮食的摄入也是能够帮助到患者的机体调节的重要因素来的，通过内外的调节，这样能够更好的帮助患者以最佳的状态来战神恐惧症的症状。
如何预防恐惧症，南京南京康复医院精神科的张淞专家为您解答。
专家表示：如果患者想要控制病情并，光光靠调节方法是不够的，还应该积极接受治疗，对病情有一定的认识，这样才能在早期治疗的时候占的先机。
