失眠吃什么保健品

　　失眠吃什么保健品？你知道吗？一直以来，这都是失眠患者朋友们比较关注的话题，现在越来越多的人都喜欢选购一些保健品来提高自己的健康水平，我相信很多朋友身边一定都有人在服用各种不同的保健品，失眠患者尤其如此，那么，失眠吃什么保健品？针对这一问题下面我们来看看南京最好的精神病医院专家的详细介绍。

 

　　失眠吃什么保健品之失眠吃什么好？

 

　　一、【小米】：饭后的困倦程度往往与食物蛋白质中的色氨酸的含量有关。色氨酸能促使大脑神经细胞分泌出一种使人欲睡的血清素--5-羟色胺，它可使大脑思维活动受到暂时抑制，使人产生困倦感觉。

 

　　二、【灵芝】：灵芝，有益气、养心安神、止咳平喘之功效，用于心气虚或气血不足的失眠、心悸、健忘等症的治疗有较好的效果。《中国药植图鉴》记载，灵芝“治神经衰弱、失眠、消化不良等慢性疾患”。现代研究证实：灵芝能增强中枢神经系统功能，降低心肌耗氧量及耗糖量，增强心肌及机体对缺氧的耐受力。能降血脂、调节血压，有良好的安神定志作用，所以对长期失眠有明显的临床改善效果。

 

　　三、【猪心】：失眠吃什么好?对于失眠患者来说可能对猪心不太陌生，因为在很多食疗方法中都曾提到过猪心，猪心确实具有安神功效。猪心，性味甘、咸、平。有安神定惊，养心补血之功效。猪心作为营养与药用菜肴，已有悠久的历史了。猪心的蛋白质含量是猪肉的2倍，而脂肪含量仅为猪肉的十分之一。

 

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