江苏怎样提高睡眠质量

 

江苏怎样提高睡眠质量　　失眠是常见的疾病，失眠的发病人群几乎没有任何年龄限制，很多患有失眠的人都是因为生活不良习惯所致，但是儿童患上失眠最有可能是因为疾病的困扰，因为孩子生活自理能力还不够完全，所以需要父母对失眠儿童进行悉心护理。
江苏怎样提高睡眠质量　　儿童倘若受到失眠困扰就容易大哭大闹，而且由于无法保证睡眠质量，一些年纪较小的孩子还会因为失眠影响身心发展，失眠对儿童来说是一种很严重的疾病，只有及时失眠症，才能帮助儿童早日摆脱失眠的困扰。　　导致儿童失眠的因素有哪些?下面为大家详细介绍：　　一、有的孩子失眠几次后就形成了条件反射，一到上床睡觉时就担心睡不着，因担心而焦虑，形成了习惯性失眠。
　江苏怎样提高睡眠质量　二、要说孩子失眠的原因，环境因素也占了很大一部分原因。睡眠环境中声音嘈杂、灯光太亮、室内过热过冷、湿度太大、床铺不舒适、房间太拥挤，学习压力大等都会影响入睡。 推荐阅读：老年人失眠会有哪些危害　　三、较大儿童的失眠除以上原因外还常与学习、家庭、社会因素造成的心理紧张、焦虑、抑郁有关。此外，如果孩子晚间饮用某些令精神兴奋的饮料，如可乐、茶、咖啡等均可引起大脑兴奋而失眠。
　江苏怎样提高睡眠质量　四、婴幼儿失眠的原因一般是饥饿或过饱、身体不舒适、睡前过于兴奋、生活不规律、环境改变或嘈杂、因与亲密抚养者分离而产生焦虑。　　五、孩子失眠很多时候是因为哭闹。孩子之所以会哭闹，可能是因为身体不舒服，例如腹胀、肠绞痛或其他疾病，也可能是因为发烧、尿布湿了、感觉太热或太冷等，都会引起夜哭。
　江苏怎样提高睡眠质量　小孩子正是长身体的时候，如果经常睡眠不足的话不仅仅会有损身体健康，还会阻碍到他们的成长，所以孩子一旦受到失眠困扰就一定要及时进行科学治疗，下面为大家介绍科学治疗失眠的方法。
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