江苏睡眠治疗

江苏睡眠治疗

　　失眠是我们每个人都会有的体验，由于在我们的生活中常常发生，导致很多的朋友认为失眠是无关紧要的事情，因为良好的睡眠是保证身体健康的前提。不管你是否重视你的睡眠质量，但失眠成为社会问题已是事实。那么，导致失眠的因素有哪些?下面就请我院专家为您介绍。
江苏睡眠治疗　　【导致失眠的四大因素】　　1、不良的睡眠习惯　　短期的失眠多由环境改变、压力或躯体疾病所引起，如考试、出差、工作紧张、情感困扰，通常是一时的，只要找到问题就能迎刃而解。而长期性失眠则多由短期失眠逐步形成，产生慢性失眠的一个重要原因是不良的睡眠习惯。
　　2、精神疾病　　如忧郁症病人常伴有失眠，特点是清晨两、三点醒来，再也难入睡，躁狂症病人晚上不想睡觉，精力无穷，半夜打电话找朋友聊天，不断地想往外跑，有幻听出现，自言自语，无法安静入睡。
江苏睡眠治疗　　3、强光刺激难入眠　　某种习惯导致了失眠，这种习惯跟强光刺激是有直接关联的，比如说长期看电视，长期进行外部娱乐活动，在舞厅蹦迪等，交际宽广，社会娱乐复杂化，刺激大脑皮层的精神感官，回到家毫无睡意，或者是难以入眠。
江苏睡眠治疗　　4、心理因素　　急性或慢性焦虑;急性或慢性忧郁;上床时正考虑某些问题，丢不开，放不下;常担心自己睡不着，这样的担心最妨碍入眠。还有人害怕黑暗、害怕恶梦、害怕睡过去不会醒过来等等，任何原因引起的睡前过度兴奋都妨碍入眠。　
　江苏睡眠治疗　　温馨提示：失眠症的病因复杂多变，可能是一种或者是多种病因综合作用而成，专家介绍说失眠还可能是某些疾病发生的前兆，所以希望患者朋友能够及时的治疗疾病，如果您哪里还有不清楚的欢迎您拨打我院的专家热线电话400-0540-567