江苏如何帮助睡眠

江苏如何帮助睡眠　　随着社会不断的快速向前发展，人们的压力卓日剧增，不是加班就是时间不够用，，影响生活的一切，同时也得不到好的休息睡眠，慢慢的原因错综复杂的情况也失眠了，通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验，包括入睡困难、时常觉醒及(或)晨醒过早。，那么导致失眠的具体原因是什么呢?由南京南京医院专家为大家讲解。
江苏如何帮助睡眠　　1、环境因素：　　噪音或光照干扰睡眠，高温或严寒影响睡眠，卧具不适如过硬或者被褥过厚或过薄都影响睡眠。改换睡眠环境如住院或住旅馆也可以引起失眠。同睡者尤其是鼾声大的同睡者也影响睡眠
江苏如何帮助睡眠　　2、生理因素：　　高速跨几个时区的旅行(时差反应)以及由白班改夜班工作，由于体内生物钟尚未适应新的昼夜节律，因此也出现失眠。
江苏如何帮助睡眠　　3、心理社会因素：　　应激和各种生活事件均可引起失眠。为自己或亲人的疾病焦虑、害怕手术、亲人亡故、为考试或接受重要工作而担心等都有是暂时性失眠的常见原因。
江苏如何帮助睡眠　　4、躯体疾病：　　各种疼痛性疾病，使人痛苦的疾病如心肺疾病、关节炎、晚期癌症、夜尿症、胃肠疾病、肾功能衰竭、甲状腺功能亢进、帕金森病等常常引起失眠。　　5、精神疾病：　　抑郁症、精神分裂症、老年痴呆、焦虑症、强迫症、边缘性人格障碍等常伴有失眠症状。
江苏如何帮助睡眠　　温馨提示：睡眠得到补充休息，人的身心才会调整过来，呢么您已经大致了解了，那么您的情况如何呢?多一天的犹豫，就多一秒的危害，黑暗就多一秒靠近您一步，还有什么问题吗?有任何问题可以直接拨打我院电话400-0540-567，直接与专家对话，祝愿大家早日康复。