江苏难以入睡怎么办

 

江苏难以入睡怎么办　　导致失眠的原因会是哪些?在日常生活中失眠症是常见的一种精神疾病，目前在现代社会当中患上失眠症的人有很多，而且说起失眠，有过失眠体验的人才会了解失眠的痛苦，但你知道引起失眠的原因吗?恐怕很少人能知道真正引起失眠的原因，下面我们就来听听南京南京精神医院专家给我们介绍一下引起失眠的具体原因。　　导致失眠的原因会是哪些?
　江苏难以入睡怎么办　1、个人因素：不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等。 推荐阅读：重度失眠症有哪些症状　
江苏难以入睡怎么办　2、躯体因素：失眠的身体疾病有心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合征、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等。
江苏难以入睡怎么办　　3、情绪因素：情绪失控可引起的心境上的改变，这种改变特别会在情绪不稳时表现出来，它可以是由某些突发事件引起，如特别的喜事或特别的悲伤、生气等都可导致失眠。
江苏难以入睡怎么办　　4、环境因素：环境的改变，会使人产生生理上的反应，如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化;卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠，有的人对环境的适应性强，有的人则非常敏感、适应性差，环境一改变就睡不好。
江苏难以入睡怎么办　　5、化学因素：服用中枢兴奋药物可导致失眠，长期服用安眠药，一旦戒掉，也会出现睡眠浅。　
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