江苏半夜睡不着

江苏半夜睡不着南京南京精神医院的专家表示，只有拥有了良好的睡眠质量才可以有充沛的精力，才会有足够的能量来应对充满挑战的每一天。睡眠对于每个人来说都是非常宝贵的。专家表示，充足的睡眠是人体健康的最基本保障，如果长期失眠将会导致身体各种疾病的发生。那么是什么原因导致了长期失眠呢?
江苏半夜睡不着　　导致长期失眠的原因你知道哪些?南京南京精神医院的专家介绍如下：
江苏半夜睡不着　　有的人却长期失眠，那么导致长期失眠的原因有哪些呢?专家介绍，精神过度紧张、不良的生活习惯等等也会令人失眠，因此养成良好的睡眠习惯、多改善一下周边的环境也可以改善睡眠质量。
江苏半夜睡不着　　、因素：如紧张、焦虑、抑郁、家庭负担及各种压力等都会引起失眠。
江苏半夜睡不着　　第二、长期失眠的原因还有可能是肾脏除了问题，比如肾虚，这是很有可能会导致长期失眠，因此，想要治疗失眠症状，应该从查找病因开始，对症下药才可以有效治疗。　　第三、环境因素：噪音，异味，强光，睡眠环境的改变。声音、光线、气味刺激，床铺太软或太硬，室内温度太高或太低，蚊、蝇叮咬等。
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