江苏怎么治疗睡眠障碍

江苏怎么治疗睡眠障碍　　失眠症对我们生活的影响巨大，不仅仅影响自身的健康还会减少自己的寿命，引起家庭的纷争，而找准失眠的原因，对于治疗失眠来说是非常关键的。那么，患上失眠症的原因都有哪些?下面就由南京南京医院精神疾病诊疗中心的精神科专家为大家做详细的讲解：
　江苏怎么治疗睡眠障碍　1、主动不眠　　不是失眠族，不是夜班族，不是夜猫子，也不是狗仔队，更不是无家可归，可就是不想回家。就算回了家也时刻准备随叫随走，视凌晨两点以前入睡为可耻者。结果不是熬成夜猫子，就是加入失眠族，由主动不眠向被动不眠转正。此状况常发于年轻人身上，特别是一些喜欢过夜生活的“玩家”。
　江苏怎么治疗睡眠障碍　2、挑剔睡眠　　对睡眠环境格外的挑剔：换了房间不睡、换了床不睡、换了睡伴不睡、有声音不睡、有光线不睡、时间没到不睡、时间太短不睡、担心睡相不睡……只要有一个条件不符合常规的状况，心里就不舒服，从而无法入睡。
　江苏怎么治疗睡眠障碍　3、恐惧失眠　　平日闲聊发现，老板失眠、同事失眠、周围很多人都整经历着失眠，我怎么能不失眠?平日里总是担心自己被传染上了失眠，偶尔一次睡不好，情绪紧张，到处宣传自己好像也失眠了!别的暂且不谈，这种暗示也将会影响自身的睡眠质量，其结果可能由偶尔的睡不好发展成真正的失眠。
　江苏怎么治疗睡眠障碍　4、轻视睡眠　　据统计，人的一生有三分之一时间是用来睡觉的。众人听说后，感叹这简直是浪费生命!少睡赚取生命，能不睡坚决不睡!工作、娱乐、做爱，全都挤睡觉时间。毕生都在于时间赛跑，以为晚睡的几个小时就算是比他人多活了几个小时，而终身与睡魔做斗争者，最不愿意看到就是生命随睡眠时间缩短，得不偿失。
　江苏怎么治疗睡眠障碍　专家指出以上几种情况的患者，都是对睡眠的认识不够正确导致的。睡眠对我们来说重要程度绝不低于吃饭，只有良好的睡眠才能保障我们的日常生活。因此建议长期睡眠状况不良的朋友们，能及早找到缓解失眠的方法，也可以到正规医院接受医生专业的帮助。
江苏怎么治疗睡眠障碍　温馨提示：以上就是为您介绍的失眠症的病因，希望对您有所帮助，失眠的治疗需要准确定位病因，对症治疗，才能原发病失眠。在对病因准确检测把握的前提下，再制定与之相对的治疗方案，如果您想了解更多关于失眠的相关知识，请咨询在线专家或拨打健康热线：400-0540-567，南京南京精神医院的全体员工将竭诚为您服务。