江苏失眠的最好治疗方法

江苏失眠的最好治疗方法　经常失眠该怎么治疗?失眠是现在的人们最为常见的一种精神疾病，很多人因此而精神萎靡，疲惫无力，情绪不稳，注意力不集中，影响工作和学习。南京南京医院专家表示，患者们若想摆脱失眠，首先要摆正心态，同时应该认识到失眠是临床一种常见疾病，通过科学的治疗是可以的，树立起治疗好疾病的信心。

 

江苏失眠的最好治疗方法　　专家详解治疗失眠的方法

 

江苏失眠的最好治疗方法　　 先治标——解决“当务之急”

 

　　经常失眠已严重影响到患者的日常生活，因此恢复患者的日常生活是患者的需要。同时，日常生活的恢复有助于患者情绪的稳定，有助于病情的康复。故可通过药物保证患者的睡眠，避免失眠影响到患者的工作与生活。

江苏失眠的最好治疗方法

　　第二 再治本——解决“病因”

 

　　失眠从病理上看，是脑神经信号“异常”导致的大脑兴奋与抑制功能的失衡。临床发现，患者失眠期间脑内大脑神经元5-羟色胺明显增多，其受体功能减弱，导致患者大脑过度兴奋，这才是失眠的病因。>>>>>推荐阅读：得了失眠症会带来哪些危害

 

江苏失眠的最好治疗方法　　第三 防治结合——健康生活、告别失眠

 

江苏失眠的最好治疗方法　　生活中的一些良好习惯，不仅有助于失眠的治疗，对于没有失眠的人来说，也能起到很好的预防作用。专家介绍有以下几种方式：一、吃一些营养丰富或者有助于睡眠的食物。二、规律的生活习惯能帮助预防和减轻失眠症状，定时上床睡觉，定时起床。三、平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。