江苏经常睡觉失眠怎么办

　　江苏经常睡觉失眠怎么办失眠怎么办?失眠有哪些治疗方法?就这一问题难倒了我们众多失眠患者，我院(南京精神科)专家今天为您详细的介绍下如何治疗失眠，治疗失眠的最好方法有哪些。

　　江苏经常睡觉失眠怎么办失眠怎么办?失眠是常见的睡眠障碍。可继发于躯体因素、环境因素、神经心理疾病等。本症是因心理紧张、焦虑恐惧、担心失眠的所谓原发性失眠症。其症状特点为入睡困难、睡眠不深、易惊醒、早醒、多梦，醒后疲乏或缺乏清醒感。白天思睡，严重影响工作效率或社会功能。

　　江苏经常睡觉失眠怎么办失眠怎么办?失眠有哪些治疗方法?导致失眠的因素有很多，但是专家总结后一般有以下四点因素：

　　1、江苏经常睡觉失眠怎么办心理因素：心理过度紧张和兴奋，比如应试、参加不熟悉的交际活动、突然交好运、失意、思虑过度等都可以引起失眠，神经衰弱时尤为明显。这是引起失眠最常见的原因。

　　2、躯体因素：身体过度劳累或身体患病，如疼痛、皮肤瘙痒、咳嗽、心脏病、喘息、 呕吐、腹泻等。

　　3、环境因素：如生活习惯改变、更换住所、声音嘈杂、声光刺激等。

　　4、化学因素：睡前服用兴奋性饮品(酒、咖啡、浓茶)、药物(利他林、苯丙胺、咖啡、麻黄碱、人参)和吸烟等也是引起失眠的一种原因。此外，戒断反应时也可引起失眠，如嗜酒者在戒酒时，鸦片类药物停用时等。

　　失眠有哪些治疗方法失眠的表现症状你清楚吗?上面我们了解了导致失眠的因素，现在我们看看失眠会有哪些表现症状，对于您是否患有失眠有很好的依据。失眠的表现、失眠的症状一般有：

　　1、江苏经常睡觉失眠怎么办辗转难眠、入睡困难，入睡时间比以往推后1—3个小时，患者说本来也很困，也想睡觉，可躺在床上就是睡不着，翻来覆去的想一些乱七八糟的事，心静不下来，睡眠时间明显减少。

　　2、缺乏睡眠的真实感，许多病人虽然能酣然入睡，但醒后坚信自己没睡着，而同房间的人或配偶却说他一直在打呼噜。

　　3、睡眠浅容易做梦，病人自感睡不实，一夜都是似睡非睡的，一闭眼就是梦，一有动静就醒，有的早醒，不管几时入睡，早上三点钟准醒，醒后再入睡更难，只好瞪眼到天亮，失眠病人都知道，在睡不着觉的时候是最痛苦的。还有的病人经常做恶梦，从恐怖惊险的梦境中惊醒，出一身冷汗，紧张心悸，面色苍白，再也不敢入睡了。