江苏治疗失眠症的方法

江苏治疗失眠症的方法　　失眠真的会让人发胖吗?失眠是会使人增肥的，很多研究都表明是一些激素在其中起作用，缺乏睡眠会降低身体中生物碱的形成，导致暴饮暴食，最后引起肥胖。

江苏治疗失眠症的方法　　失眠会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中，它的最大影响是心理方面的，严重一点会导致和抑郁症，症，植物神经功能紊乱等功能性疾病，以及各个系统疾病，如心血管系统，消化系统等等。

江苏治疗失眠症的方法　　有些人说熬夜可以减肥，千万不要相信。那失眠真的会让人发胖吗?很多研究都表明，失眠是会使人增肥的。这是因为一些激素在其中起作用。

江苏治疗失眠症的方法　　比如：生物碱可以帮助你减轻饥饿感;皮质(甾)醇，又称压力激素，可以影响脂肪的堆积;胰岛素可以去除血液中多余的糖分，使血糖的浓度保持稳定。

江苏治疗失眠症的方法　　其他的研究也表明，缺乏睡眠会降低身体中生物碱的形成，从而导致暴饮暴食，最后导致肥胖。

江苏治疗失眠症的方法　　失眠会让人发胖，那我们每天想睡个好觉，又不想让自己并胖，该怎么办呢?其实也不难。良好的睡眠习惯可以获得最佳的睡眠，达到充分休息的目的。

　　比如，睡前把该做的事情做好，喝杯热牛奶，洗个温水澡，听一曲轻音乐，让美妙的旋律伴你进入梦乡，使身心得到的放松。

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