南京睡眠不好怎么治

　　南京睡眠不好怎么治　失眠的症状有很多，而无论哪种症状对于人们的精神状态都有着极大的影响，所以要对失眠的症状进行了解，采取针对性的预防及治疗措施最为有效，那么失眠的普遍现象是什么?南京睡眠不好怎么治

　　1.失眠最为常见的一种便是人们入睡困难，辗转难眠，入睡时间比以往推后1-3个小时，患者说本来也很困，也想睡觉，可躺在床上就是睡不着，翻来覆去的想一些乱七八糟的事，心静不下来，睡眠时间明显减少这是失眠症症状。

　　2.睡眠浅容易做梦也是失眠的一种症状表现，病人自感睡不实，一夜都是似睡非睡的，一闭眼就是梦，一有动静就醒，有的早醒，不管几时入睡，早上三点钟准醒，醒后再入睡更难，只好瞪眼到天亮，失眠病人都知道，在睡不着觉的时候是最痛苦的。还有的病人经常做恶梦，从恐怖惊险的梦境中惊醒，出一身冷汗，紧张心悸，面色苍白，再也不敢入睡了。这也是失眠症症状表现。南京睡眠不好怎么治

　　3.睡眠质量差代表着人们处于失眠的情况较多，许多患者虽然能够入睡，可感到睡眠不能解乏，醒后仍有疲劳感。

　　4.有些人总是黑白颠倒，这也是失眠的症状之一，有的病人是白天发困，昏昏欲睡，无精打采，夜间却兴奋不眠，学习，开会，上课打盹，看电视靠在沙发上就睡着，可往床上一躺就又精神了，说什么也睡不着。

　　对于失眠的症状就介绍到这里，如果您出现以上的症状时就表示您患上了失眠，要及时采取一些措施来促进睡眠，良好的睡眠质量会给人们的身体健康有所帮助，反之则会让人们的身体健康有所影响。南京睡眠不好怎么治