南京晚上睡不着咋办

　　南京晚上睡不着咋办　相信大家都有听说过失眠这一疾病，在日常生活中几乎每个人都有经过过失眠，多反应为失眠多梦。其发病与患者的情绪因素和性格特点有关。那么，失眠的症状有什么表现呢?这是大家都应该重视了解的一些问题，下面给予详细介绍：南京晚上睡不着咋办

　　一、早醒：早醒是失眠的常见症状之一，每当睡觉时，感觉才刚刚睡着就醒了，况且离清晨还有2小时或更早时就醒了，且不能再入睡或似睡非睡、反复做梦。由于夜半醒来，要等到天亮才能起来，如果此时家里人都还在酣睡，失眠者的心情会更加烦躁易怒。

　　二、睡态不稳：失眠的症状还表现为睡态不稳，常常多梦易醒，影响正常睡眠。失眠患者在晚上醒来后难以再入睡，睡眠效率低。由于夜间多次惊醒，而影响睡眠的质量，故出现睡眠不足的症状。入睡困难：每当晚上躺到床上后，长时间还是难以入睡，翻来覆去、急躁不安、心慌不适，等到入睡时，已是深夜了。南京晚上睡不着咋办

　　失眠的症状有什么表现呢?以上已经为大家详细介绍了，相信大家对其都有所了解了吧。失眠的危害非常大，患者一定要注意适当调节，保持良好的生活习惯，合理饮食，有效缓解失眠症状，降低其发病率，将危害降到最小。南京晚上睡不着咋办