南京老是失眠怎么办

　　南京老是失眠怎么办　对于失眠，相信大家或多或少经历过失眠，知道失眠带给人们的痛苦是很大的，而且还会导致人们在第二天没有精力，头脑昏沉，无法正常的生活工作及学习，长期的处于失眠状态的人们身体也是会出现很多的疾病的，所以要对失眠的解决是刻不容缓的事情，那么失眠的症状主要包括什么?南京老是失眠怎么办

　　失眠主要是人们无法睡觉，而失眠的症状表现是多种多样的，分别是入睡困难;不能熟睡,睡眠时间减少;早醒、醒后无法再入睡;频频从恶梦中惊醒，自感整夜都在做恶梦;睡过之后精力没有恢复;发病时间可长可短，短者数天可好转，长者持续数日难以恢复;容易被惊醒，有的对声音敏感，有的对灯光敏感;很多失眠的人喜欢胡思乱想;长时间的失眠会导致神经衰弱和抑郁症，而神经衰弱患者的病症又会加重失眠。南京老是失眠怎么办

　　失眠还会给人们带来很多的危害性，主要是失眠会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、注意力不能集中，它的最大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂和抑郁症、焦虑症、植物神经功能紊乱等功能性疾病，以及各个系统疾病，如心血管系统、消化系统等等。

　　以上是对于失眠的症状的相关介绍，希望人们多加了解有利于治疗，同时失眠的患者还需要注意合理的安提成睡眠，保证充足的睡眠时间，提高睡眠的质量等也是可以有效的失眠的。南京老是失眠怎么办