失眠多梦危害多

失眠多梦已经成为严重影响着我们正常生活的一大疾病。那么，失眠多梦对我们有什么危害呢？
，影响皮肤健康。众所周知，睡不好会使我们的皮肤变差，而睡眠也是最好的美容方法。人的皮肤能够柔润而有光泽，主要依靠皮下组织的毛细血管。靠它来提供充足的营养。相反，失眠多梦会导致皮肤毛细血管瘀滞，使得正常的循环受阻，进而使得皮肤的细胞得不到充足的营养，导致影响皮肤的新陈代谢，进一步加速皮肤的老化，使皮色变得晦暗而苍白。尤其是黑眼圈，而且易生皱纹。
第二，容易引发疾病。长期失眠多梦，会让人忧虑焦急，免疫力降低，因此会导致种种疾病发生，如神经衰弱、胃肠疾病等。同时睡眠时间不够还会导致血中胆固醇含量增高，进而使得发生心脏病的机会增加。因为人体的细胞分裂基本都是在睡眠中进行，睡眠时间不够或睡眠紊乱，会导致细胞的分裂不正常，进一步有可能产生癌细胞的突变而导致癌症的发生。不同年龄的人每天所需的睡眠时间不同。中学生每天应睡8-9小时左右成年人每天需睡7-8个小时左右。
第三，影响生长发育。青少年的生长发育与生长素的分泌有着密切的关系。它能促进骨骼、肌肉、脏器的发育。而生长素的分泌和睡眠又有着密切的关系。人在熟睡后有一个大的分泌高峰，还有几个小的分泌高峰，在不是睡眠状态时，生长素分泌减少。因此，青少年要发育跟睡眠关系密切。
第四，引起肥胖。睡眠时间不够会导致人体内消脂蛋白浓度的下降。它是在血液系统中活动的一种物质，可以抑制食欲，从而影响大脑做出是否需要进食的决定。睡眠不足还会导致人体内食欲激素浓度的上升。
失眠多梦危害是很多的，女生们注意啦，失眠多梦不仅破坏皮肤还会导致肥胖。所以，我们平时一定要注意自己的生活习惯，养成良好的作息时间。

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