失眠 小心你的周身环境

各种各样的人形成了这个丰富多彩的世界，不同的人有不同的生活习惯，有的人喜欢安静有的人喜欢吵闹，有的人睡觉很死雷打不醒，有的人睡觉却很轻，稍微的声音都能惊醒，这就形成了有的人健康有的人不健康。有一种失眠叫环境性失眠。一个好的环境对人一生的影响都是很大的，所以要选着一个好的环境，让睡眠成为一种享受。

环境性失眠主要是因为睡觉所在的环境造成的，这种环境有自然环境和人为环境。继发性睡眠障碍又称环境性失眠。常继发于疼痛或其他躯体疾病，或继发于药物滥用、抑郁持续时间常较短暂。环境因素：由于工作或生活上的变化，如夜班倒班、搬家、乘坐车船、航空旅行的时差，以及寝室中的亮光、噪音等均可导致失眠。一般均能在短期内适应。

古代有句话叫近朱者赤近墨者黑，这句话告诉人们环境对生活的影响是多么的重要，睡眠要有个好的环境，光线不能太强，周围要安静，不要让环境把你变成一个环境性失眠的人，你不能改变别人，但是你可以改变你自己，你不能改变环境但可以选择离开。