失眠对我们到底有多大的危害

　　每个人的睡眠时间有所差异，其中有些人存在失眠的发生，我们都知道失眠的时候是格外的痛苦的，想睡又睡不著，第二天精神也不好，那么有多少人知道为什么会失眠，失眠对我们到底有多大的危害呢?下面就让我们来进一步了解失眠症。

　　1、生活中人体本身就有疾病，那么很多慢性疾病都会诱发失眠;

　　2、情绪的因素，以及生活中发生的事情，情志障碍，抑郁症、焦虑症等会引发失眠;

　　3、不经过医生擅自服用某些药物、刺激性食物、酒精以及毒品造成失眠;

　　4、生活没有规律、睡觉打鼾可能导致失眠。失眠的原因及治疗方法。

　　想必对于那些因为社会压力失眠的人最想了解这些了吧!创造有利于入睡的条件反射机制。是最好的调理的方法，我们在睡觉前应该用热水泡泡脚，或者洗个热水澡，只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射”。

　　失眠对我们到底有多大的危害？为了远离失眠带给我们的痛苦，建议大家在睡眠前保持一个良好的心态，不要让自己的神经太紧张，那样不利于睡眠。另外工作中也不要给自身太多压力。