缓解失眠小偏方

　　失眠这种情况可以说是长期困扰着人们，同时这种情况也很常见，常见到人们都不重视，但是却给我们的生活造成了很大的危害，对于失眠，我们该怎么办呢?很多人不会特意去医院进行失眠治疗，尤其是偶尔失眠，所以，不妨采用下面的小偏方。

　　1、醋一汤匙，倒进一杯凉水里喝下去，就能睡得香甜。

　　2. 睡觉前吃一个苹果。或者在床头柜上放一个果皮或切好的柑橘，让失眠者吸入它的芳香气味，可以镇静中枢神经系统，帮助入睡。

　　3.对于经常失眠的人来说，用莲子、龙眼和百合煮粥配以黍米，有诱导睡眠的效果。

　　4、神经衰弱失眠患者，可取莴苣浆一汤匙，溶于水一杯。由于这种乳白色的果汁具有镇静安神的作用，所以有一定的催眠作用。

　　5、高血压引起的失眠，用车前根50g，猪瘦肉100g，用蒸煮，即可入睡。

　　温馨提示:以上介绍的这些方法对于缓解失眠是非常有效的，而且也得到了证实，其中很多都是饮食小处方，在日常生活中，就像吃饭一样，你可以使用这些小处方，希望对你有所帮助。最后，我希望每一位失眠症患者都能尽快恢复正常!