大家都是因为什么而睡不着的？

　　导致人失眠的心理因素有哪些呢?随着社会和日常压力的增加，越来越多的人患有失眠症，失眠带来的危害是非常大的。同时在日常生活当中可以导致失眠的原因也有很多，我们需要想办法及时处理。那么导致人失眠的心理因素有哪些呢?

　　1. 不知所措：研究表明，75%的失眠症患者在失眠开始前会经历一到三次，当时我处于焦虑和兴奋的状态，无法休息。

　　2、童年的创伤：小时候，我害怕失去父母、恐吓、重罚等创伤，害怕晚上睡不着觉。

　　3、等待心理：很多人在等人、做某事、担心睡过头的时候会早起，很多，很难入睡。

　　4、做梦伤脑筋：很多自称失眠的人，往往看不清自己的梦境，总以为梦对人体有害，其实并无害。导致失眠。

　　5、怕失眠：经常有人偷懒抱怨：昨晚没睡好，今天也不舒服!我尽量让你想想。今晚什么都不做，好好睡一觉。但是，结果都适得其反。

　　导致人失眠的心理因素有哪些?以上是导致人失眠的心理因素的介绍，在目前这个社会当中有形形色色的因素都可以导致失眠这种情况的发生，因此对于我们自身的睡眠质量还是要多多保证才是。