帮助睡眠的方法，有吗？帮助睡眠...详情>>
日常生活中，失眠是一种常见病。事实证明，失眠往往会给患者带来极大的痛苦和心理负担，又会因为滥用失眠药物而损伤身体其他方方面面，尽管如此，但也有很多方法可以缓解和治疗失眠。...【查看更多】
缺钙会导致失眠吗？近日，有患者询问：缺钙会导致失眠吗?导致失眠的原因复杂，有环境因素、心理因素、躯体因素、疾病因素等，可能很多朋友觉得缺钙和失眠似乎没有任何关系...【查看更多】
如何改善睡眠？国人多半保持传统的前后夜并重的睡眠，中午小息；西方人则重视后夜与清晨懒睡，中午不休。不管哪一种，只要形成规律，只要合适自身，就不要再去勉强改变。睡眠的基本需要、基...【查看更多】
如何改善睡眠质量？你知道吗？睡眠，是每个人都不可缺少的，而现在的社会以及重重压力下，睡眠不好，失眠，成为了人们普遍存在的问题，很自然就会影响到身体以及日常生活，工作。...【查看更多】
如何快速入眠？你知道吗？当代社会由于工作和生活的高压力、快节奏、多变动，使人们睡得越来越少，睡眠不足的现象越来越严重，失眠者也越来越多，失眠已被睡眠研究专家称为“悄然扩展的流行...【查看更多】
如何快速入睡？每晚难以入眠，失眠的痛苦让人苦恼不已。那么，如何快速入睡？小小妙招让你快速入睡，帮助失眠族拜托痛苦。在这些帮助入睡的方法中...【查看更多】
整宿睡不着，不少人会感到头晕头痛，实际上这只是一些浅显的表现症状，如果长期睡不好或是睡不着，就会导致失眠的出现，病人深受病痛的折磨。那么，常见失眠疾病的患者都会出现哪些症状？...【查看更多】
如何提高睡眠质量？你知道吗？生活中，然不是平白无故就是失眠的，可能是你沾上了什么换习惯才失眠的，比如说周末睡得太晚，很多人都有这个习惯，因为只有紧张的工作，周末好不容易放轻松了...【查看更多】
如何治疗失眠多梦？你知道吗？失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重、想入非非等引起。而多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。梦是一种正常的生理现象...【查看更多】
如何治疗失眠症？失眠的危害往往会给人所忽视，它往往表现在精神上。短期的失眠会导致睡眠不足，直接影响的是第二天的工作或学习，白天精神萎靡，疲惫无力，注意力不集中、记忆力下降。...【查看更多】
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